Comment faire disparaitre les courbatures ?

Quand on fait du sport de manière intense, les muscles sont malmenés et cela crée des lésions microscopiques. Afin de réparer ces lésions, le corps déclenche une réaction inflammatoire. Il s’agit des courbatures que vous ressentez.

Les courbatures sont anodines et elles disparaissent généralement après quelques jours. Afin de limiter la douleur, je vous recommande vivement de vous échauffer avant le sport et de vous étirer une fois votre séance terminée.

Comment faire disparaitre les courbatures : prenez toutes vos précautions

Les courbatures disparaissent plus vite quand vous bougez. Je vous recommande donc de faire un peu de marche afin de permettre à vos muscles de se remettre plus vite. Si la douleur est trop forte, vous pouvez prendre des antalgiques classiques.

Cependant, il est important de ne pas trop forcer sur vos muscles et de consulter un médecin si la douleur persiste pendant plusieurs jours et qu’elle vous empêche de vous déplacer.

 

Poils incarnés barbe, la téchnique à adopter

Le poil incarné, c’est ce poil qi a décidé de pousser vers l’intérieur, ou...

Combien rembourse la sécurité sociale pour vos lunettes?

Il faut que je m’achète des nouvelles lunettes parce que ma vue a changé....

Comment tout savoir ou presque sur les maladies?

Quand j’étais petit, j’ai fait la varicelle. J’ai eu des pustules pendant plusieurs jours,...

Ggaexpat.com : un accès à un plus large réseau...

  En tant qu’expatriés, il est souvent difficile pour nous de bénéficier des services de...

Comment faire baisser la tension ?

La tension artérielle est un indicateur très important à ne pas négliger quand vous...

Pincement discal : On fait le tour de la...

Vous ressentez de vives douleurs dans la cuisse, dans la fesse ou dans d’autres...